健身是一件负能量满满的事,倒粉剪卡不练了?

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2018-04-05 15:56

健身是一件负能量满满的事,倒粉剪卡不练了?

2018-04-05 15:44来源:运动健身健身

原标题:健身是一件负能量满满的事,倒粉剪卡不练了?

健身久了,

也许你会发现健身并没有想的那么好,

或者说没那么正能量满满。

基因决定效果!

健身效果除了自己刻苦的训练,

很大程度由基因决定,

例如“外胚型”增肌就会困难百倍,

或许你已经很努力了却依然不如别人。

想练好先花钱!

毫无疑问,想练好就必须花钱,

如果想有更多器械需要去健身房办卡,

想拥有好的教练需要买私教,

一年四季的运动装备得配备齐,

训练强度过大还需要补剂,

而这些都要花钱,

当然,投入了也不一定能练好!

时间精力的大量投入!

现在生活节奏很快,

工作和学习的压力也很大,

时间和精力对每个人都很重要。

而健身需要消耗大量时间和精力,

健身房的路程和健身都需要时间,

学习健身知识也要花费精力和时间。

吃苦是前提!

健身绝对是个体力活,

无论增肌还是减脂,都需要吃苦。

有一定基础后卧推要达到体重,

深蹲甚至是自己体重的两倍,

做HIIT训练、大重量力竭,

其中滋味只有自己知道。

承担受伤的风险!

常在河边走,哪有不湿鞋?

受伤是个健身者无法回避的问题,

而且训练时许多损伤都不可逆。

如果不幸受伤,

对身心都是巨大的折磨。

放弃许多享乐!

健身需要克制饮食,

需要规律的生活,少熬夜,

健身需要少喝酒,少抽烟。

你曾经许多享乐都需要放弃,

而等着你的是早睡早起的军训生活,

是那些不算美味的健身餐。

如果从上面看,

健身确实让人痛苦,甚至充满负能量。

可以说健身的获得与付出是不对等的,

付出太多,而回报太慢,太少,

如果不懂练甚至连回报都看不到。

有时候拼命练却依然赶不上别人,

甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人,

想改变自己却冒着受伤的风险,

不练后身材会反弹,

.....

但我要问一句,

因为这些就不练了吗?

下面这些,

送给所有默默坚持的健身者们。

健身的确和基因有关,

或许你永远超越不了那些大神,

但你能超越从前的自己。

健身的确需要花钱,

但生活中有什么不需要花钱?

别忘了,健康永远无价,

而健身是保持健康最好的方法,

没有之一。

健身的确需要花时间,

但1小时的锻炼只占用全天的4%,

而4%的时间,将让你脱胎换骨。

健身的确存在受伤风险,

那么请问车祸危险就不坐车了吗?

健身应该学习正确的方法,

而不是因噎废食。

健身的确要放弃许多享乐,

但那些所谓的享乐能给你带来什么?

别忘了,

自律和汗水,

才是成功和进步的关键!

健身不练后的确会反弹,

但健身收获的不单是身材,

还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康,

另外,曾经锻炼过的人再练起来会很容易。

相信真正爱健身的人并不会担心反弹,

因为一旦开始健身,就很难再有结束。

上面这些或许只有经历过的人才懂,

真正能把健身坚持到底的人并不多,

因为健身的辛苦和曲折只有自己知道。

而健身,带给我们的绝不仅是身材和健康,

还有那些更宝贵的东西,

比如恒心、坚毅、不屈不挠的品质。

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